killsexsex

第二个动作之前都看过，中医来说是一个固摄元气的动作，避免尿尿时精气外泻了。我也很想做一下，但一直未习惯去做，看来要练习一下。
第一个动作未做过，有空练习下。但不知要向前弯多大的幅度。还是慢慢向瑜伽那样，经过练习可以越弯越低，弯到贴地？楼主最好详细一点说。
其实，我也有楼主同样的问题，不知是否没运动，年纪又大了。
以前可以一射夸过厕所的便盘，35-40厘米

本帖最近评分记录

• springdreamman 金币 +6 认真回复，奖励！ 2015-4-8 14:56