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有一句话，叫“不出轨是因为背叛的筹码不够”，引申一下，置换成“有自制力，是因为诱惑不够大”，或者“有自制力，是因为诱惑太难实现”。前者，就用更大的目标去体现诱惑的小，比如，小时候有电视剧很好看，但为了考初中，忍者不看。后者，提高接触诱惑的难度，自我设置关卡，用时间、距离、金钱、设备、人际关系等去阻止自己